ladnie ladnie

bic-tric bardzo ladnie

Ładnie, łapki najlepsze, popracuj nad plecami i łap soga

ooo.. tomek niezłe fotki:) bardzo ladnie łapka, popracuj nad gora klatki i bedzie bardzo przyzwoicie :] pozdro dla kolegi z silowni:D , za 0,5 roku czyli mysle tak we wrzesniu ja wystawie fotki :)

..ladnie, szczegolną poprawe mozna zauwazyc w lapie , nie zaniedbuj gory klaty i plecow, mam nadzieje ze nogi tesh zbytnio nie odstają, soga lap na zachete pzdr

WOOOOOOOO ale siadlo ;] . Ladnie michalski

Dobrze idzie Sasiad ! Scorch ladnie plecki wycina.... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-09 11:44:24

Ja nie widzę niczego złego w łączeniu martwego ciągu z nogami. Siłowy ciąg + siłowy przysiad tylny to może rzeczywiście być killer aczkolwiek można dać coś mocniej atakującego przedni łańcuch funkcjonalny. Sam nie tak dawno trenowałem nogi w ten sposób: 1.Mc 2.Front sq 3.Good morning 4.Back squat wąski bez blokowania kolan 5.MDS prostowanie [...]

Nabiłeś trochę tego mięsa na masie, po redukcji może być ładnie, powodzenia! :-)

netfan twoj ostatni post swiadczy o twojej inteligencji i rozleglej wiedzy. Chcialem ci uświadomic ze efektownOwność i efektYwnosc to dwa rozne slowa. Efektowny oznacza mniej wiecej to samo co widowiskowy (ładnie wygladajacy). A Efektywny oznacza skuteczny. Kraqs chcial przez to powiedziec że w filmikach nacisk polozony jest glownie na [...]

ups pamietam jak mi ktos powiedzial : "ladnie sie wyrzezbiles" to teraz ja z grasi mezczyzne zrobilam- echh przepraszam i o wybaczenie prosze

[...] cwiczen (pozwoli Ci to m. in. uniknac kontuzji i maxymalnie zoptymalizowac trning). Zacznij wiec od ciezarow, ktore pozwola Ci na sowbodne wykonanie ok 12 powtorzen w 4 seriach. Z czasem, kiedy poczujesz sie pewnie, stopniowo zwiekszaj obciazenie (tylko nie kosztem techniki!!!) Ja to tak ladnie nazywam : "wsluchaj sie w swoj organizm"

Ładnie ten brzuch katujecie, masti powinien pokazać kratę w lato. :-))

Ładnie poszło-brzuch silny-tylko brać udział w konkursie,bo jak zwykle-nieobecni nie mają racji :) Cokolwiek to znaczy.:)

Właśnie niedawno zaczęłam masować -zobaczymy jak to będzie - na efekty nie liczę szybciej niz za miesiąc no może 2 m-ce. Z siłki zrezygnowałam -> tzn. odpuszczam ćwiczenia na nogi. No to z Pudzianem to nie komplement , bo ja mam łydki większe od mojego faceta i to nie ładnie wygląda , szczególnie latem :)

ale tam gadacie, ze lydki to sprawa genetyki i trudno jest cos z nimi zrobic ;] zawsze mialem wielkie lydki, wyrazne miesnie i bardzo mi sie to podobalo ;] nie cwiczylem ich specjalnie, duzo gralem w pilke nozna, swego czasu biegalem sprinty, pozniej z kolei dluzsze dystanse, przelaje i z lydkami bylo ok, dalej byly takie jak kiedys ;] obecnie mam [...]

nie nie kazdy, w sumie calkiem ladnie wyglada...jak na dziewczyne zart oczywiscie graty za osiagniecia Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2009-12-18 00:16:25

Ładnie jakbys Syntholu tam napchał Sog Edit: Ale duchowy juz oddalem gdzies na ciebie kiedys Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-04-01 20:23:07

duf ia ladnie lap soga i osoby ktore wstawily fotki tez btw moje fotki na 2 str. pozdro/

na lekkiej przypince :P CRNX b.ladnie

michał, nega, ładnie